泱泱中華數(shù)千年來文化的沉淀與積累,鑄就了工業(yè)時(shí)代以來,從落后挨打,到現(xiàn)在以不可思議的姿態(tài)實(shí)現(xiàn)大國(guó)逆襲。

很多人都說中國(guó)近年來的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展是不可復(fù)制的，與我們相鄰的印度兄弟雖然也有十幾億的龐大人口，但是他們永遠(yuǎn)也不會(huì)，不可能如中國(guó)一般，經(jīng)濟(jì)像坐在火箭上面高速發(fā)展。我中華民族能夠?qū)崿F(xiàn)今天的GDP第二，成為全球第二大的經(jīng)濟(jì)體，不僅僅是中國(guó)龐大的人口所帶來的龐大內(nèi)需，也是中國(guó)五千年源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、歷久彌新的文化底蘊(yùn)。

從孔子到儒家文化，教會(huì)我們禮義廉恥；

從老子到道家文化，教會(huì)我們道法自然；

從矩子到墨家文化，教會(huì)我們兼愛非攻；

那么從戰(zhàn)國(guó)時(shí)的扁鵲到醫(yī)家能夠教會(huì)我們什么呢？

無論是2000年前的中國(guó)還是現(xiàn)代的中國(guó)，中醫(yī)亦或者說醫(yī)家都是這個(gè)社會(huì)上的特殊群體，他們都有非常強(qiáng)的專業(yè)技能，這也造就了只有極少數(shù)的人才懂得醫(yī)術(shù)，偏偏這極少數(shù)人又能夠服務(wù)社會(huì)上幾乎所有的人群。

在中醫(yī)中....特殊的就是針灸與穴位了。相信每一個(gè)中國(guó)人對(duì)穴位這兩個(gè)字都不陌生，甚至都很熟悉，幾乎每一個(gè)中國(guó)人都或多或少的知道一些穴位的名稱和位置，比如說大家.熟悉的太陽穴，或者武俠小說中的任督二脈也算是穴位的一種，以及從百匯穴到會(huì)陰穴再到涌泉穴，人的身體從上至下，從左到右，從里到外都充斥著大量的穴位，在中醫(yī)看來人體上的穴位如天上的繁星一般多，當(dāng)然人體經(jīng)絡(luò)經(jīng)脈主要穴位被分為361一個(gè)，在八卦中正好是一個(gè)周天，也即是圓滿的意思。

而經(jīng)過數(shù)千年來諸多中醫(yī)名家的經(jīng)驗(yàn)沉淀，前人總結(jié)出來的十大穴位養(yǎng)生的神奇療效受到越來越多現(xiàn)在人的學(xué)習(xí)與追捧。

無論是對(duì)于足療師來說，還是布衣百姓而言,只需要掌握十個(gè)重要的養(yǎng)生穴位即可夠用。在此，和大家一起分享這十個(gè)重要的穴位，以便在工作中可以與顧客簡(jiǎn)單講解，讓你與顧客有話可談。

一、全能穴：足三里穴

在民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，看來這個(gè)穴位是人體內(nèi)非常重要的養(yǎng)生穴位。

中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉等，都可以按揉此處。當(dāng)然對(duì)于高血壓、冠心病、肺心病等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。

二、安神健體穴：涌泉穴

民間有“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴有助于睡眠。

西安足浴沙發(fā)提醒您多刺激涌泉穴，雖然開始不習(xí)慣時(shí)會(huì)很痛，多練習(xí)就好了。

三、滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交穴

三陰交被稱為女人的穴位，按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。

西安足浴沙發(fā)提醒您從經(jīng)期前三天開始，每天按揉三陰交，堅(jiān)持三個(gè)月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。按揉三陰交有調(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，但它并不適合孕婦。尤其在寒冷季節(jié)很多女生都喜歡露出腳脖，就會(huì)經(jīng)常各類婦科問題，這個(gè)應(yīng)該尤為注意

四、補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元穴

按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對(duì)男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。

對(duì)女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。

五、明目醒腦穴：風(fēng)池穴

所謂的“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。常與攢竹穴、太陽穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。

此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

六、養(yǎng)胃穴：中脘穴

胃不好的人可以常按中脘穴。

急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療。

七、養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)穴

按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?，用大拇指垂直往下按，每次按?/span>3分鐘左右，直至局部感到酸麻。

除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。

八、清熱止痛穴：合谷穴

合谷穴又稱虎口，按合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對(duì)頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。

由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。

九、解腰背酸痛穴：委中穴

長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。

按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。

十、舒筋活絡(luò)穴：陽陵泉穴

西安足浴沙發(fā)提醒您平時(shí)按揉陽陵泉，再配合活動(dòng)肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對(duì)乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。