常按摩有助于身體健康呢。穴位之說是中醫(yī)的精髓,中醫(yī)很看重人體的各位穴位是有一定的道理的,不同的穴位各有不同功效,掌握之后有益于日常強(qiáng)身健體。下面搓背床廠家帶您一起來了解人體穴位知識。
1、百會穴:頭頂至后腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心。百會穴由于處于人之頭頂,在人的a高處,因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會于此。按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百會穴,每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經(jīng)絡(luò),提升督脈的陽氣。
2、涌泉穴:腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生方面有重要作用。
每日堅(jiān)持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),防病能力也會增強(qiáng)。
3、關(guān)元穴:腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴,在肚臍下四橫指處。關(guān)元穴是小腸的募穴,小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部,是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。中醫(yī)認(rèn)為,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。按揉關(guān)元穴,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。
4、印堂穴:從下巴算起,位于頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點(diǎn)。印堂穴是經(jīng)外奇穴之一,中醫(yī)認(rèn)可的主要功用是清頭明目,通鼻開竅。揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥,使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
5、膻中穴:在人體的中間部分,軀干0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴,能理氣活血通絡(luò),寬胸理氣,止咳平喘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人,可以經(jīng)常按揉此穴。